ARENA

SUPERA I TUOI LIMITI

STHENATHLON

Trainer: Mirco Russo, Michele Fumarola, Leonardo Micera

Diventa piu' forte, potente e resistente allenandoti attraverso l’uso di pesi, a corpo libero e attrezzi cardio-fitness.

Lunedì - Mercoledì - Venerdì: 7:00 / 9:30 / 13:45 / 15:00 / 17:00 / 19:15 / 20:30
Martedì e Giovedì: 13:45 / 15:00 / 17:00

TEMPO 1h 15' • 350kcal

STHENATHLON YOUNG

Trainer: Maria DeMarinis, Michele Fumarola

Programma di allenamento appositamente sviluppato per bambini e adolescenti, con esercizi a corpo libero alternati all’utilizzo di piccoli attrezzi per favorire un corretto sviluppo.

Lunedì - Venerdì: 17:00

TEMPO 1h 15' • 350kcal

CALISTHENICS

Trainer: Gianni Santoro

Rendi il tuo corpo agile e forte allenandoti a corpo libero per migliorare coordinazione dei movimenti, stabilità, equilibrio e resistenza.

Lunedì, Mercoledì e Venerdì: 19:00
Martedì e Giovedì: 19:30

TEMPO 1h 15' • 350kcal

FUNCTIONAL TRAINING

Trainers: Maria DeMarinis, Gianni Santoro, Christian Semeraro

Allena forza e resistenza con esercizi a corpo libero alternati all'utilizzo di piccoli attrezzi per facilitare le tue attività quotidiane

Lunedì: 10:30 / 14:00 / 18:00
Martedì: 9:00 / 18:30
Mercoledì: 14:00 / 18:00
Giovedì: 9:00 / 18:30
Venerdì: 14:00 / 18:00

TEMPO 1h • 350kcal

PESISTICA OLIMPICA

Trainer: Michele Fumarola, Mirco Russo

Entra a far parte della squadra Fitness Center e supera i tuoi limiti nei due esercizi del weightlifting: strappo e slancio.

dal Lunedì al Venerdì: dalle 7:00 alle 22:30
Sabato: dalle 7:00 alle 19:30

TEMPO 1h 30'

POWERLIFTING

Trainer: Carlo Calabrese

Entra a far parte della squadra Fitness Center e migliora la tua forza con i tre gesti del powerlifting: squat, panca piana e stacco da terra.

Lunedì - Venerdì: 20:30
Mercoledì: 16:00

TEMPO 1h 30'